Aerobik
Aerobik- nazwa powstała od ćwiczeń aerowych, czy;li takich które w żadnym wypadku nie powodują nawet chwilowego niedotlenienia organizmu osoby ćwiczącej. Aerobik więc to ćwiczenia gimnastyczne bardzo często wykonywane w rytm muzyki. Muzyka zdecydowanie uprzyjemnia wysiłek fizyczny, a także pozwala na lepszą koordynację ruchów kiedy ćwiczymy w grupie. Muzyka wyznacza tempo. Co ciekawe włącznie muzyki do ćwiczeń zapoczątkowała znana na całym świecie aktorka Jane Fonda. To ona właśnie zachwyciła się fitnessem kiedy to musiała w bardzo szybkim czasie dojść do formy po wypadku i złamaniu nogi. Po rehabilitacji i kolejnym udziale w filmie otworzyła własny klub fitness, wydała książki i kasety video na ten temat i z tego rodzaju ćwiczeniami, dzięki czemu setki ludzi nie tylko dowiedziało się czym jest fitness, ale i zaczęło go uprawiać. Tak to było w Stanach, w Europie natomiast prekursorką fitnessu była znana gwiazda hollywoodzka, a zarazem modelka Playboy`a, Sydney Rome. Nawet jeżeli to tylko moda, moda na sport zawsze będzie czymś dobrym.